С 12 по 18 февраля 2024 года - НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ

Именно от микрофлоры кишечника зависит эффективность защитной функции лимфоидной ткани в ЖКТ. Хотите повысить иммунитет?
Для достижения этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Питайтесь правильно! Выбирайте пищу, богатую витаминами и минералами, избегайте жирного, острого, жареного и переработанного;

2. Пейте воду регулярно! Это помогает очищать организм от токсинов и способствует нормальному функционированию, в том числе ЖКТ;

3.Откажитесь от курения и алкоголя! 

4.Занимайтесь физкультурой! Физическая активность улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует нормальному функционированию организма вообще и ЖКТ в частности;

5.Мойте руки перед едой! И продукты питания - тоже. Это позволит избежать заражения бактериями и вирусами, которые могут вызвать заболевания ЖКТ, а заодно и другие;

6. Избегайте стрессовых ситуаций! Стресс - серьёзная угроза здоровью. И в зоне риска - не только ЖКТ.

Берегите себя! Будьте здоровы!6.